Inainte sa plec acasa de sarbatori, deja ma gandeam la tragedia culinara care va urma. Si nu neaparat pentru ca mananc mult la ocazii de genul. Mai degraba pentru ca exista factorul mama in peisaj, care ma face mereu sa gust cate putin din tot, cu un talent al manipularii demn de un traficant de droguri: “Hai, incearca macar putin. Daca nu-ti place, nu-ti mai dau”.
In mintea mea, unitatea de masura a bunatatilor de sarbatori ar fi putut fi sportul: sarmalute – inca 6 km de alergat; salata de boeuf – 200 de abdomene; tort – doua ore de kangoo jumps. Dar n-am facut asta, n-ar fi avut niciun farmec.
Pentru ca timpul pe care il petrec acum la sala imi e suficient, as vrea sa fac o lista de lucruri marunte si placute pe care le putem face pentru a ramane in forma. Lucruri care sa compenseze mancarea buna de acasa si cate o ciocolatica mancata din cand in cand sub pretext de remediu anti stress si care sa se adauge efortului fizic de la sala. Pe lista am trecut deja:
– mersul pe bicicleta;
– masajul si impachetarile cu minunatii frumos mirositoare;
– dansul pana dimineata (fara alcool, ca stricam tot);
(to be continued)
Haideti sa completam lista asta impreuna. Voi cu ce lucruri marunte va compensati escapadele in ciocolata, ocazionalul pahar de bere sau chiulul de la alergat? Sunt sigura ca putem aduna cateva trucuri care sa ne serveasca drept inspiratie in momente de rascruce 🙂 In schimb, eu voi oferi un voucher in valoare de 150 de lei la centrul de remodelare corporala Glamour, din Piata Victoriei. Voucherul va merge catre persoana care imi lasa in comentarii cele mai interesante si mai placute sugestii de lucruri mici care ne mentin in forma.
Eu am fost deja pe la Glamour si mi-a placut ce am gasit acolo: un salon cald, curat, cochet, aparate top of the line si mai ales oameni prietenosi, cu care mi-a facut placere sa stau de vorba si care mi-au explicat pe intelesul meu cum functioneaza cavitatia, drenajul limfatic si alte proceduri care mi se pareau SF. Si asta vine de la o persoana absolut plictisita de conversatiile cu majoritatea coafezelor si cosmeticienelor. 🙂 Partea mea preferata a povestii este ca procedurile astea sunt nedureroase si au rezultate vizibile dupa doar cateva sedinte. In curand, o sa le incerc si eu si va povestesc si cat efect au avut in cazul meu.
Cat despre serviciile de care puteti beneficia cu ajutorul voucherului, le puteti alege chiar voi. Ca idee, in suma asta ar intra o diagnoza (cu ajutorul careia veti afla ce probleme aveti si ce proceduri vi se potrivesc), un drenaj limfatic, o electrostimulare etc. Oferta completa de servicii o gasiti pe site si pe pagina de facebook Glamour.
Astept comentariile voastre pana pe 12 ianuarie, ora 23.59, cand voi alege castigatoarea voucherului.
Foto: Radu Enache
apa apa apa apa apa …multa apa…e magica
curatenie…dispar caloriile mai repede decat mizeria …
Da, Oana! Curatenie si alergatura prin magazine, ca-s mari distantele :)) Eu de atsta prefer sa fac curat de dimineata, ca am super multa energie.
Nu am mai fost de doua luni acasa. Eram sigura ca atunci cand o sa ma vada mama, o sa imi repete cat de slaba sunt si ca nu e normal asa ceva. Nu va inchipuiti ca are dreptate. Dar asa sunt mamele. Si m-am lasat rasfatata, pana la extrem! Am mancat ca tot romanul, mult si bun. Evident, se vede! Azi ma intorc la Bucuresti. Si reiau lucrurile marunte care ma mentin in forma: urcatul si coboratul scarilor, plimbatul pe jos din Grozavesti-Cismigiu-Universitate-Unirii-Izvor-Grozavesti, alergatul dupa iubit prin parc :), dansul de dimineata sau ori de cate ori ma simt fericita, ridicatul pe varfuri sa imi sarut mandrul, intors capul dupa fetele imbracate fain pe strada, rascolirea hainele in sifonier si apoi aranjarea lor si lista e lungaaaaaaa! 🙂 Va imbratisez pe toate! Ca sa imi lucrez si bratele.
Si ai mei ma intampina mereu cu reactia asta: “vaaai, dar ce ai slabiiiit!”. Desi singurul adevar e ca nu m-am ingrasat 🙂
Mai adaug la ceea ce bine si frumos scrie Aliana mai sus si alte activitati marunte care “mananca” din kilogramele in plus :
– alergatul dupa copil/catel
– stresul bun, care te ajuta sa iti atingi obiectivele si sa urci pe scara ierarhica
– urcatul scarii blocului in graba cand ti-e dor de cineva
– caratul sacoselor pline cu bunatati pentru cei dragi
– plimbarea din fiecare seara cu el
– gatitul mesei de duminica, cand se aduna toata familia
– alergatul dupa cadouri perfecte
Exista si alte perioade care ne “slabesc” ( pierderea unui om drag sau a locului de munca, boala, suparari, singuratate ) pe care nu i le doresc nimanui, indiferent cate kilograme in plus ar avea.
Hors concours: gândirea. Raţionez clipă de clipă, altfel m-aş legumiza 🙂
Cam la fiecare 10 zile este nevoie sa spal. Si cum masina noastra zace nereparata – mama s-a bucurat enorm ca, dupa calculele ei, face economie la apa si curent, plus sport in casa – imi revine mie placerea de a ma lupta cu rufaria in mod traditional. Asadar, spal pentru 3 oameni: de la pulovere la asternuturi de pat. Costumele si rochitele vad curatatoria din apropiere, insa toate celelalte sunt spalate manual. Dupa o sesiune din asta, poti sa spui ca ai facut cateva sute de abdomene. La aceasta lista, se cuvine sa adaug un alt obicei arhaic: maturatul. Aspiratorul il punem la sfarsit de saptamana, dar il urasc pentru ca, fiind din cel clasic cu sac, ridica praful in aer de nu mai poti sa respiri. Mai pun si urcatul pentru sters praful, cocotatul pentru curatat lustre, hota, ori habitatul din balconul mare pentru zebrutele mele australiene si cele 2 nimfe. Daca as fi avut catel, as fi mers cu el in parc la alergatura cat de des as fi putut. Nu in ultimul rand, neplacerea pe care mi-o cauzeaza transportul in comun – de la mirosuri la infuzia de cocalari (mai ales seaara tarziu cand termin job-ul), ma determina sa merg cateva statii pe jos, dupa ce mi se face lehamite sa schimb atatea mijloace, pentru a ajunge, in final, acasa, la un film bun cu miros de ceai.
Intervin din partea salonului de remodelare corporala Glamour: Asteptam si barbatii la concurs 🙂 Avem servicii dedicate pentru voi si o zi pe saptamana cand primim doar barbati. http://www.joia-barbatilor.ro Deci @BogDan noi zicem sa fie in concurs 🙂
@Bogdan, nu stiu cate calorii arzi tu cand te gandesti, dar eu daca ma concentrez la ceva, trebuie sa rontai. And that’s just wrong 😛
@Sabina – Mulţumesc mult de tot, dar ţin neapărat să nu particip 🙂 Era aşa, o părere proprie într-o trecere rapidă prin zonă. Vreau ca premiul să ajungă la cineva care are cu adevărat nevoie de el 🙂
O zi bună să aveţi şi multă baftă în tot ce faceţi 🙂
@Carmen – Mai multe decât ard în 4-5 ore de stat pe terenul de fotbal. Mai ales că pe teren nu gândesc =))
@BogDan Te felicitam pentru sportul pe care il faci. La noi vin ori cei mai lenesi ori cei care vor sa se intretina. Cand te hotarasti te asteptam totusi. Multumim inca o data!
@Sabina – Cu cea mai mare plăcere, când va fi cazul 🙂
Curatenie si dans de dimineata, multa apa si mancare mai sanatoasa
Pai..lucrurile marunte care ma tin in forma zi de zi..au devenit un fel de ritualuri ale mele.. 🙂 Cateva din ele :
– ceaiurile !! verde..de soc..de urzica..bineinteles neindulcite.
-semintele de in baute cu un pahar de apa pe stomacul gol
-curatenia de dimineata
-mersul pe jos pana la facultate-cam 2-3 statii de metrou
-mersul la piata aproape zilnic pentru ca ne place sa mancam proaspat
-mancarea slaba ,fara grasimi si eliminarea bauturilor acidulate care fac rau organismului
-doza de relaxare luata printr-un dus combinat cald rece,combinat cu masaj cu zats de cafea si ulei de masline
-urcatul si coboratul pe scari de la parter si pana la etajul 9 inainte de culcare. (asta cand este frig afara,cand este cald iesim in parc )
-sexul :))
. Toate lucrurile astea fac parte din obiceiurile mele zilnice cam de 3 luni incoace si ma simt excelent. am luat decizia un regim de viata sanatos deoarece nu ma mai simteam bine in corpul meu..si ma simteam si foarte rau. De cand am acest stil de viata,nu mai am probleme cu inima,cu tensiunea,cu stomacul…nu ma mai simt balonata…si ma simt foarte usoara si relaxataaa :X… Va recomand din toata inima miscareaaa ! Si alimentatia sanatoasa ! Profitati de toate lucrurile astea marunte pe care natura bogataaa ni le oferaa !!
Sa vedem…… micile trucuri care ma mentin pe mine in forma (nu in forma de gogoasa pe care am luat-o in ultima luna)
1.un truc care la mine functioneaza perfect si medical este in regula – mananc doar pepene rosu o zi, doua
2. dansez prin casa
3. machiatul altora imi solicita toti muschii pentru ca stau aplecata, ma misc, ma uit din diferite unghiuri, ma asez dupa lumina, etc etc
4. ceaiul verde
5. un program incarcat. Cand vreau sa slabesc imi fac de treaba afara din casa, ies cu vechi prieteni, merg la film, ies la cumparaturi pentru diverse ocazii, orice doar sa nu stau in barlog si sa ma ispiteasca ceva de rontait
6. masajul anticelulitic. profit de orice voucher interesant legat de intretinerea corporala. Dupa primele sedinta in care ai senzatia ca fata aia vrea sa-ti smulga carnea de pe picioare nu sa te faca frumoasa, incepe sa devina chiar relaxant
7. coboratul scarilor (urcatul nu mai e placere)
8. active and dynamic sex! 🙂 stiti expresia “sta ca dulapul” ei bine, intr-o cura de slabire e bine sa preiei controlul si sa compensezi minutele de banda pe care nu le-ai dus la capat.
9. tocurile! Incearca sa porti tocuri dupa o perioada lunga in care n-ai purtat si ai sa vezi cum se tonifiaza toata musculatura piciroului
10. organizarea de surprize pentru Mr.
Eu merg la balet de 2 ori pe saptamana, si asa mult imi place ca as spune in gura mare tuturor cat de foarte-foarte tare e! Nu sunt orele de balet tocmai un lucru “mic”, insa lucruri mici sunt atunci cand iti mai aduci aminte sa strangi fundul si sa-ti incordezi toti muschii, sa-ti indrepti spatele, sa te ridici de cateva ori pe varfuri… 😀
Fetelor, am o veste buna: mai gasiti concursuri cu vouchere la Glamour la Anne-Marie si Carmen
http://theannemarie.ro/concurs-remodelare-corporala/
http://www.carmenrusu.ro/2012/01/10/concurs-echilibru-in-toate/