Pau Capell: I always put family before running

Just a few days ago, the Catalan ultrarunner Pau Capell defended his title in Transgrancanaria, with an amazing victory in the 125km with 7500m elevation race, finishing it in 12h 42min 08s.

I was lucky enough to have him answer a few questions about how he trains his body, his mind, and his nutrition to achieve such performances. His beliefs reveal the importance of the emotional balance that maybe we don’t often realize is that important for ultra runners who seem to focus only on spartan trainings and nothing more. It turns out that his personal life plays a decisive role in his performance and it’s something he advises all runners to prioritize. 

Citește mai mult

Viața de ciclist începător în 13 gif-uri amuzante

Bicicleta de șosea a fost pentru mine o achiziție la intersecția nevoii cu planurile mai vechi. Mă gândeam de mult să fac o plimbare mai lungă pe undeva, dar până nu a intervenit nevoia – glezna ruptă care mi-a schimbat planurile de mișcare – n-am făcut nimic în sensul ăsta.

 

Astă vară am fost spontană, ca niciodată, și am avut o săptămână să-mi cumpăr bicicleta și tot echipamentul, să aflu în ultima zi înainte de plecarea în Dolomiți că-mi trebuie nu știu ce plăcuțe pe spd-uri ca să se prindă de pedale și să o împachetez pentru bagaj de cală.

 

Dar ce a fost interesant a urmat după, când m-am urcat prima dată pe cursieră. Dacă ești începător pe bicicletă sau dacă îți amintești de vremurile alea, sigur ai să te regăsești în gif-urile de mai jos. Sunt un fel de haz de necaz despre coborâri imposibile, spd-uri blocate pe pedală, viteze pe care nu știi să le schimbi și senzația că meriți un tricou galben după prima ta plimbare grea. Enjoy!

 

Citește mai mult