Ghid: Cum sa-ti alegi costumul de baie pentru inot la bazin

rosafaia

 

De cand imi incep tot mai multe dimineti cu parfum de clor, am devenit mai atenta la lucrurile care-mi fac viata mai usoara la bazin. Niste ochelari comozi, care nu ma lasa cu urme prea grave in jurul ochilor si nici nu se aburesc imediat, o casca in care nu mi se incurca parul si un costum de baie cu care sa ma impac perfect sunt esentiale.

Acum 4 ani, cand am luat primele lectii de inot – soldate cu progres minim – am facut greseala incepatorului, aceea de a da o caruta de bani pe cel mai scump echipament posibil, ca sa sfarsesc prin a nu folosi o parte din el si de a nu fi multumita de cealalta parte. Dupa ce am reluat cursurile am ajuns sa inot cu un costum basic de la Decathlon, care dupa cateva luni arata ca spalat intr-o tona de clor.

Intre timp am mai incercat alte doua costume de baie si, dupa atata shopping specializat, am tras cateva concluzii pentru a incropi acest mic ghid de alegere a costumului de baie. Ma voi referi strict la costumele de baie dintr-o bucata, facute pentru inot in bazin, nu cele pentru plaja sau din doua piese.

 

Iata la ce sa fii atenta cand mergi sa iti cumperi un costum de inot:

 

Citește mai mult

Cei mai faini pantofi din magazinul S-KARP din București

unu1

 

Dacă ești un munțoman adevărat, sigur nu a trecut pe lângă tine cea mai bună veste a săptămânii trecute, mai exact faptul că S-KARP a deschis un magazin în București. Am fost acolo la deschidere și am făcut o listă cu cele mai tari achiziții pe care le găsești la ei, unele în ediție limitată, disponibile doar la magazinul din Capitală.

 

S-KARP este unul dintre cele mai iubite branduri de încălțăminte din România și primul brand românesc care a primit licența exigentă pentru tălpile Vibram. Pantofii sunt făcuți în fabrica de la Brașov, de la design până la produs finit.

Sunt mai cunoscuți pentru bocancii de munte și pantofii de alergare montană, însă mai nou au început să producă și încălțăminte de stradă, urban casual. E vorba despre pantofi în culori vesele, sneakers si tenisi din material textil sau piele, unele cu broderie cu motive românești.

Citește mai mult

Review: sutien sport Anita Active

full

 

 

Weekendul trecut, la Retezat SkyRace, am făcut ceva foarte frowned upon în lumea alergării – am folosit un element de echipament nou, cu care nu mai alergasem niciodată. Nici eu nu recomand asta în general, dar pentru că a fost vorba despre un sutien de sport pe care l-am întors pe toate părțile înainte de cursă și mi-a plăcut, am știut că riscurile să mă deranjeze în timpul alergării sunt minime.

 

E vorba despre un sutien de sport din gama Anita Active, un producător german cu istorie de câteva decenii pe piață.

După ziua competiției l-am mai purtat de câteva ori, atât la antrenament, cât și pe sub ținuta de zi cu zi. Pentru că este un produs mai puțin cunoscut, dar care a intrat imediat pe lista echipamentului meu preferat de sport, i-am făcut un review detaliat.

Citește mai mult

Cum să execuți corect exercițiile de bază din fitness: sfaturi de la campioana Anca Surdu

lidl-fitness

 

Acum câteva zile am fost la un workshop cu Anca Surdu, dublă campioană mondială și europeană în gimnastica aerobică de performanță, de la care am furat câteva sfaturi utile despre biomecanica mișcărilor în sport. Mai jos găsiți câteva lucruri la care trebuie să fiți atenți atunci când executați exercițiile de bază din fitness pentru a evita accidentările.

Dacă sunteți la început de drum cu mișcarea, nu trebuie decât să vă studiați puțin în timp ce executați exercițiile, iar apoi le veți efectua corect în mod natural. Și chiar dacă nu sunteți la început, e posibil să aflați că un mod de lucru e greșit și, mai devreme sau mai târziu, vă poate crea probleme.

Iată cele mai importante aspecte când vine vorba de efectuarea corectă a exercițiilor de bază:

Citește mai mult

Idei de cadouri pentru prieteni activi #2

idei-cadouri-sportivi

 

Mi se pare extrem de simplu să găsești un cadou pentru un prieten sportiv. Mereu e ceva ce îi lipsește sau ceva mai bun decât ce are acum. Opțiunile de echipament sunt nelimitate și, indiferent ce activități preferă, sigur găsești ceva ce poate deveni o surpriză frumoasă de pus sub brad.

Pe lângă lucrurile instant win, cu care mergi la sigur, sunt și câteva pe care ar fi mai bine să nu le oferi cadou.

 

Citește mai mult

Câteva articole de sport cu preț bun de Black Friday

Dacă crezi că nu poți supraviețui Black Friday-ului fără să-ți iei nimic, am căutat pe câteva magazine cu produse sportive niște oferte interesante. Pe site-urile magazinelor românești reducerile au fost weekendul trecut și reducerile n-au fost atât de mari, cu excepția ceasurilor.

Așadar, am verificat sportsshoes.com, runningwarehouse.coms și sportsdirect.com și am adunat linkuri cu mai multe oferte bune la diverse produse, de la geci de ski până la pantaloni de ciclism sau dispozitive de masaj. Pentru că am găsit-o la o reducere foarte bună, am inclus și o bicicletă de șosea de la Veloteca.

 

Adidași de alergare adidas Energy Boost 2 ATR (damă)
59,95 lire, reduși de la 119,99 lire | sportshoes.com

adidas atr

 La același preț, adidas Energy Boost ESM (damă | bărbați) | sportsshoes.com

 

adidas esm

Pantofi de alergare trail Salomon S-Lab S3
69,99 lire, reduși de la 139,99 lire (bărbătești) | Sportsshoes.com

slab

Citește mai mult

Idei de cadou pentru prieteni activi #1

colaj

 

Dacă întrebi un prieten cu un hobby care presupune transpirat și obosit ce cadou își dorește, iar el îți răspune “aah, nimic…am tot ce-mi trebuie”, să nu-l crezi. Întotdeauna va fi o pereche de adidași, un rucsac de munte, niște ochelari de ski sau vreun gadget la care visează în secret.

Însă dacă nu ai niciun indiciu, e greu să-ți faci o idee despre ce ar trebui să cauți.

De aceea am dat startul unei serii de articole cu idei de cadouri pentru prieteni și prietene active, cu ponturi și recomandări care să te ajute să alegi o surpriză frumoasă. Majoritatea sunt generale și ar fi un cadou bun pentru orice iubitor de mișcare, dar vei găsi și idei pe categorii – cadouri pentru femei, pentru bărbați, echipament, gadgeturi sau cadouri pentru un anumit tip de sport.

 

Citește mai mult

Review: Pantofi de alergare montană Salomon Speedcross 3

 

Finishul de la Cozia, cu inca un alergator care poarta Speedcross
Finishul de la Cozia, cu inca un alergator care poarta Speedcross

 

Dacă te duci la o alergare montană în România și te uiți în jur la start, ai să vezi că vreo 70% dintre alergători poartă Salomon Speedcross, mai mult sau mai puțin fosforescenți.

Fără să fac prea mult research înainte, mi-am luat în primăvară modelul Speedcross 3 și am apucat să-i alerg cât de cât până acum. Hai să îți povestesc cum s-au comportat.

I-am purtat prima dată la EcoMarathon și aveam emoții. E riscant să mergi cu pantofi noi pe munte – dacă te rod, ai două variante – ori continui în picioarele goale, ca Barefoot Rick, ori înduri până la finish. Unde mai pui că era și prima mea cursă de trail! Eram pregătită moral pentru cel puțin un fail.

Din fericire, Salomonii s-au comportat exemplar, atât la EcoMarathon, cât și cu următoarele ocazii. I-am mai purtat la Cozia Trail Race, Corcova Trail Race și în drumeții pe Valea lui Stan, pe Moldoveanu și pe Negoiu.

Citește mai mult

Ghid: Cum ne alegem sacul de dormit?

munte

Vara asta am stat mai mult decât de obicei la cort, mai ales la munte, unde înainte stăteam la
cabane sau nu rămâneam peste noapte.

Și pentru că aveam nevoie de un sac de dormit nou, m-am documentat bine și am decis să-mi
iau unul care ține cald și la -24 grade. Da, sunt atât de friguroasă. Dar nu temperatura este
singurul criteriu la care m-am uitat, așa că după câteva zile de documentare am făcut un ghid
despre cum să ne alegem sacul de dormit potrivit.

Dacă e primul tău sac de dormit, fie ai deja unul, dar vrei să-l înlocuiești sau să-ți iei unul în
plus, pentru alt sezon, sper ca după ce citești acest ghid să-ți fie mai ușor să alegi. Iar dacă ți-ai
luat deja un sac și vrei să ne zici tuturor cât de grozav e, aștept recomandarea ta în comentarii.

Citește mai mult

Review brățară Garmin Vivofit 2

vivofit 2 garmin

Lansată anul trecut, brățara Garmin Vivofit 2 e un gadget util celor care încep să acorde mai multă atenție sănătății și mișcării. Se poartă non-stop la mână (inclusiv la duș și în timpul somnului), iar pe ecran sau în aplicația Garmin Connect apar diferite statistici legate de nivelul de activitate din timpul zilei și calitatea somnului.

Pentru că o port de două săptămâni, am apucat să-i testez funcționalitățile și am cuprins ce mi s-a părut mai util în review-ul de mai jos.

Cum arată?

Vivofit 2 are o brățară dintr-un cauciuc mai tare și un ecran cu display. Se închide cu un sistem de siguranță astfel încât să nu se desprindă de pe încheieturi în timpul activității fizice. Pare foarte rezistentă, am atins-o mai tare de niște stânci, la munte, dar n-are nicio zgârâietură. Brățara poate fi schimbată cu una de altă culoare, în cazul în care vrei să o asortezi cu pantofii.

În cutie vei găsi și un stick cu care poți sincroniza datele pe calculator.

garmin

Citește mai mult

10 articole de sport pe care să ți le iei de la reduceri

Untitled design (11)

Faptul că sportul a devenit o modă e destul de evident în ce se poartă prin oraș. New balance cu rochii de seară și colanți fosforescenți, n-am nimic împotriva lor. Sper doar ca posesorii să le poarte și la sală, nu doar la terasele cu burgeri gourmet.

De ceva vreme, hainele de sport nu se mai găsesc doar în magazine specializate de tipul Decathlon sau Intersport, ci și prin magazinele de mainstream fashion. Așa au ajuns să apară linii de Gymwear prin Mango, Pull & Bear, Oysho, Bershka și altele.

Majoritatea hainelor sunt ok din punct de vedere calitativ, de nivel începător spre mediu. Sunt mai degrabă fashion decât tehnice, însă au materiale bunicele și sunt o soluție mai ieftină și uneori mai frumoase decât hainele și accesoriile de la brandurile specializate.

Poți alerga prin ploaie și cu un impermeabil de 70 lei, și cu unul de 700 lei. Diferența între cele două ai să o simți când începi să alergi mai mult și/sau când te prinde o ploaie mai serioasă.

Dar cum aici suntem începători și parcă ne și simțim un pic mai bine dacă transpirăm în niște haine care ne plac, am să mă refer în mare parte la oferta magazinelor mainstream.

Am dat o tură prin mall în weekend să văd ce a intrat în prima etapă de reduceri din vara asta și am făcut o listă de haine și accesorii pe care merită să vi le luați la prețurile de acum:

 

Geaca asta foiță impermeabilă de la Mango (64 lei)

geaca mango

Citește mai mult