Pe 11 august, în zona masivelor Piatra Iorgovanului, din Retezatul Mic și muntele Oslea, are loc a treia ediție a Oslea Night Ridge, un concurs cu o probă de vertical run și una de alergare nocturnă. Citește mai mult
Month: June 2018
Nu consumi iaurt? Ai alternativa sănătoasă pe bază de plante
Disclaimer: Niciun pic de iaurt nu a fost consumat pentru a face poza de mai sus.
Cum asa?
Pentru că, mai nou, la rafturile de lactate din supermarketuri găsim și alternative pe bază de plante. Cu laptele vegetal poate ne-am obișnuit deja – eu sunt mare fan al laptelui vegetal Alpro de cocos, cel neîndulcit. Citește mai mult
Schimbări mici care te mențin în formă pe termen lung
Când e mai bine să consumăm carbohidrați? Înainte sau după antrenament? E o întrebare pe care o aud des în jurul meu. Răspunsul? Depinde de tipul de efort, intensitatea și durata lui. Citește mai mult
Trails of Catalunya: Rain and climbs that feel like home
You know those moments when you have it well but you still find a reason to complain? Well, that’s me living in a beautiful city like Barcelona, surrounded by mountains with some of the best trails in Catalunya, with the beach 5 minutes away from home, and still bitching about how technical the trails are.
The biggest lies we hear in the mountains
Oh, the mountains. The place to connect with nature, relax, and breathe in the fresh air.
Unless you’re in the middle of a trail running race, of course, and the air smells like sweat and you feel like crying. Citește mai mult