5 experiențe outdoor pe care le aștept după carantină

Libertatea de a călători e probabil lucrul care îmi lipsește cel mai mult în perioada asta în care suntem datori să rămânem acasă, din cauza pandemiei de COVID19.

Dar timpul petrecut între patru pereți mă face să-mi doresc și mai mult să reiau niște planuri care erau de mult pe listă, dar nu s-au concretizat.

Iată top 5 experiențe outdoor pe care le am pe listă, după ce trece carantina.

Citește mai mult

Miscarea care ne lipseste cel mai mult – pasii zilnici vs ora de sport

E o perioada complicata pentru sport si miscare de orice fel, insa din fericire, partea plina a paharului e un pic de timp in plus, pentru cei mai multi dintre noi, pe care il putem dedica fitness-ului.

Insa cred ca abia acum ne dam seama cat contau toate lucrurile acelea mici pe care le faceam zilnic, nu doar pentru psihic, ci si pentru fizic.

Din punct de vedere al intentiei, facem diferenta intre doua tipuri de miscare:

Citește mai mult

Cum sa gasesti motivatie pentru a face fitness acasa

E o provocare sa te apuci sa faci fitness acasa. Si sa te tii. Chiar daca ai echipament, greutati si aparate sau faci antrenamente cu echipament minimum, mai intra in joc si factorul motivatiei. Asadar, cum iti pastrezi motivatia de a face exercitii de fitness acasa, cu consecventa?

Eu am cateva idei care au functionat pentru mine. Si tin sa precizez ca, pana la perioada de izolare, preferam sa merg la o sala aflata la 450m de casa, in loc sa ma antrenez acasa. Chit ca faceam exercitii cu greutatea corpului, pur si simplu imi era greu sa gasesc motivatie sa incep antrenamentele acasa si sa ma tin de ele pana la capat.

Citește mai mult