Vacanța, zilele lungi, dansul pe plajă, înghețata de fistic și turele lungi pe munte.
Category: Life’s goodies
Cifrele importante din viața noastră
Cifrele nu ne definesc. Ne-am limita dacă am lua ca reper doar cifrele de care se leagă toate experiențele noastre și am uita să vedem mai mult decât rezultate concrete, măsurabile și atât de ușor de explicat încât nu descriu nici un mic procent din ce înseamnă ele pentru noi.
Totuși, există câteva cifre importante pe care le purtăm cu noi. Iar gândul la ele e adesea motiv de bucurie, de mândrie, de regăsit energii de care nu ne credeam în stare.
Pentru mine, cele mai multe experiențe se descriu necuantificabil. Dar port unele cifre cu mine ca pe niște rezumate ale unor povești și experiențe.
28 ani, 10423 de zile
Milioane de gânduri pe secundă.
Trei lucruri esențiale pentru un sistem imunitar puternic
După un sezon de efort, acum e o perioadă bună în care să ai mai multă grijă de sistemul tău imunitar. Cum poți face asta?
Sunt câteva lucruri de care depinde forța sistemului nostru imunitar. Unele sunt în afara controlului nostru și vin pe calea moștenirii genetice, dar altele depind de grija pe care ne-o purtăm. Iar dacă simți că ai restanțe la câteva dintre aceste capitole, să nu te miri că vei fi mai vulnerabil în fața răcelilor, infecțiilor, oboselii și accidentărilor.
Iată cele mai importante trei lucruri care te vor ajuta să îți construiești o imunitate de fier:
Ce e bine să știi înainte și după un implant dentar
Au trecut 1 an și 10 luni de când port aparatul dentar și mă pregătesc sufletește să ne despărțim în curând. Cum povesteam mai demult, l-am pus pentru a mări un spațiu astfel încât să încapă un implant.
Luna trecută am făcut și pasul ăsta și am avut o mulțime de întrebări și curiozități despre ce se întâmplă când îți faci implant dentar, în ce constă procedura, cum se simte și ce alte detalii importante mai sunt de știut.
Am avut surpriza plăcută să meargă mult mai ușor intervenția decât credeam, dar mi-am dat seama că nu citisem nimic despre cum este să îți pui implant, așa că am povestit aici câteva detalii care sper să fie utile și altora în situația mea.
Iată ce ar trebui să știi despre perioada dinainte și de după ce îți pui implant dentar:
Concurs – Câștigă o invitație la GPeC Summit, pe 15 și 16 noiembrie
Pe 15 și 16 noiembrie ne vedem la GPeC Summit, cel mai mare eveniment de e-commerce din România, aflat la a 11-a ediție. Dacă încă nu te-ai înscris, poți câștiga o invitație dacă răspunzi la o simplă întrebare.
De ce să vii la GPeC?
Am să-ți amintesc că anul acesta evenimentul durează două zile, în loc de una, ca să-ți faci o idee despre câtă informație va fi dezbătută. Vor veni experți internaționali în digital marketing, conversion rate optimization, web analytics și user experience precum Talia Wolf, Craig Sullivan, iar ziua de 16 va fi dedicată unui workshop de 6 ore cu Bryan Eisenberg.
Un studiu care mi-a atras atenția: Consumul moderat de bere poate avea efect antioxidant
Primul motiv pentru care am făcut cursuri de nutriție sunt zecile de idei și curente care se contrazic unele pe altele și care creează o stare de confuzie generală. Ceea ce ieri era toxic și nociv, azi e aliment minune și invers.
E o nevoie atât de mare în perioada asta de informație corectă, documentată, încât responsabilitatea alegerii e de asemenea imensă.
Ce știu, însă, e ca oricine spune că deține adevărul absolut mai mult ca sigur nu știe despre ce vorbește. Totul în nutriție se reduce la înțelegerea celor câteva principii simple ale alimentației sănătoase, în frunte cu moderația.
Un exemplu de produs-aliment îndelung discutat este berea, despre care se vorbește mult și pro, și contra.
Recent, am citit un studiu legat de consumul moderat de bere, care poate stimula puterea antioxidantă a organismului și nu influențează greutatea și profilul lipidic. E vorba, desigur, despre berea pe care cu toții o știm și o degustăm, fabricată cu din cele trei ingrediente ingrediente naturale – apă, hamei și cereale.
Recomandări – Trei filme premiate
După o vară în care cred că n-am văzut mai mult de 2-3 filme la cinema, atât de slabă mi s-a părut oferta, parcă a venit momentul să compensez. E sezonul filmelor de festival, al premierelor românești și, din ce am apucat să văd până acum, a meritat așteptarea.
Azi îți recomand trei filme pe care, dacă încă nu ți le-a recomandat nimeni până acum, ori stai într-o peșteră, ori trebuie să schimbi grupul cu care ieși.
Două Lozuri
Primul ar fi Două lozuri, regizat de Paul Negoescu. A fost o mare surpriză pentru că nu m-am dus cu cine știe ce așteptări, însă mi-am dat seama că e mai mult decât o comedie cu o poantă bună, inspirată din Caragiale. Trei prieteni, tipologii diferite și bine conturate, câștigă la loto și apoi pornesc într-o misiune de recuperare a biletului pierdut.
Au fost scene absolut fantastice, cu momente de suspans calculate la secundă, jucate la perfecție, care au construit un umor savuros și rar. Nu vă dau spoilere, vă mai spun doar că e diferit de ce ați văzut în ultima vreme, așa cum bine spunea unul dintre actori – e filmul românesc în care nimeni nu mănâncă ciorbă în scene care durează câte 20 de minute. Și, ca un desert la final, pe lângă povestea banilor câștigați și pierduți, avem și deznodământul iubirii care câștigă în cele din urmă.
În primul weekend, Două Lozuri a bătut recordul de bilete vândute și încasări pentru un film românesc.
Provocări și remedii moderne – Moțăiala cronică de după-amiază
Fiecare dintre noi ține o oarecare evidență a orelor pe care le dormim pe noapte, dar nimeni nu stă să numere câte ore dormim pe zi. Da, dormitul cu ochii deschiși, siesta, power nap-ul, ațipitul pe tastatură sau chiar picatul nasului în bărbie în metrou sunt momente în care luciditatea noastră e egală cu cea din timpul unui vis în care ne luptăm cu Bruce Lee.
Dacă te regăsești, află că ceea ce experimentezi e un episod de moțăială cronică, un nume haios dat unei provocări moderne care vine la pachet cu agitația și harababura stilului nostru de viață.
Pe cât de amuzant sună, pe atât de neplăcut e când se întâmplă. Eu îmi amintesc două episoade în care chiar m-am simțit aiurea. Primul se întâmpla în studenție, când fusesem într-o excursie lungă, plină de nopți albe, deci m-am întors acasă mai obosită decât eram. Se acumulase atâta nesomn încât în săptămâna care a urmat am adormit de două ori în metrou, spre deliciul celor din jur și sperietura mea, când m-am trezit că trecusem de mult de stația mea.
GPeC Summit 2016 – Cele mai importante idei [live blogging]
Astăzi începe GPeC Summit 2016, toată ziua fiind dedicată conferinței care aduce pe aceeași scenă unii dintre cei mai cunoscuți specialiști din e-commerce, marketing, online și industrii conexe. Am venit cu așteptări foarte mari față de prezentările care urmează, pentru că în fiecare an doza de know-how este și mai mare, și mai concentrată. Voi actualiza acest articol cu cele mai importante idei din prezentările speaker-ilor invitați.
Iată cine va urca pe scena GPeC în prima parte a zilei de azi:
– 9.10 – 9.45 PANEL: E-COMMERCE-UL ROMANESC (DE) LA INALTIME. Invitati in Panel: Adrian Urdă (VP Altex România); Antonio Eram (CEO & Founder Netopia mobilPay); Elisabeta Moraru (Industry Manager Google) Marius Costin (CEO PayU România); Tudor Manea (General Manager eMAG)
– 09:50 – 10:20 BRIAN DEAN (FOUNDER & CEO BACKLINKO): HOW ECOMMERCE SITES CAN TAP INTO GOOGLE’S NEW RANKING FACTORS
- Long click – când cineva caută un cuvânt cheie, ajunge pe site-ul tău, și chiar dacă nu e exact ce căuta, rămâne pe site.
- Pogostick – când userul intră din search, își dă seama că nu e ceea ce căuta, și apasă pe back imediat
Strategii de crestere a timpului petrecut pe site
– content chunks: când împarți contentul în bucăți mai mici, e mai ușor de citit. Poți folosi chenare colorate, evidențiate.
– bulleted lists: enumerare mai clară
– conținutul paginii să fie cât mai clar și mai bine împărțit ca să fie mai ușor dpdv vizual să fie citit
– Spec Boxes – specificații tehnice ale produselor incluse într-un loc special în pagină
– Q&A – cele mai întâlnite întrebări, cu răspunsuri care să ajute vizitatorii să înțeleagă produsul
Cum faci să crești volumul de search pe brandul tău și să ai mai mult trafic?
– Te asociezi cât mai puternic cu o idee pentru care brandul tău să fie recunoscut
Rankingul unei pagini se poate schimba în doar câteva ore. Ca să ai cât mai mult trafic organic, secretul este să folosești AdWords. CTR = quality score, așadar te poți inspira din textele ad-urilor pe temele care te interesează pentru a-ți optimiza textele, cuvintele cheie și description tags pe site-ul tău.
De asemenea, te poți uita în lista related searches din pagina cu rezultate oferite de google, așa că le poți include în conținutul tău ca să fie considerat mai relevant.
5 lucruri pe care e bine să le știi înainte să-ți pui aparat dentar
Calendarul arată un an și 4 luni de când mi-am pus aparatul dentar la Dent Estet și în timpul ăsta foarte multă lume mi-a cerut păreri despre ce înseamnă să porți aparat dentar, ce trebuie să știi înainte să îți pui aparat și cum se schimbă viața și obiceiurile după ce ți-l pui.
Privind în urmă, am ajuns la concluzia că sunt 5 lucruri importante pe care e musai să le știi înainte să îți pui aparatul dentar:
– Te vei obișnui cu el mai repede decât crezi. Chiar dacă la început îl vei simți și îl vei vedea ciudat, te vei obișnui cu aparatul într-un timp foarte scurt. Mie mi-a luat doar câteva zile, iar apoi nici n-am mai conștientizat că îl port.
– Trebuie să mergi o dată la câteva săptămâni la stomatolog. Aparatul dentar are nevoie de ajustări periodice. Ortodontul va ști exact ce presiuni să exercite asupra dinților tăi, ce arcuri și elastice să folosească astfel încât la final să zâmbești cu dinții perfect aliniați. Pentru asta, trebuie să te prezinți conștiincios la stomatolog o dată la 3-6 săptămâni, în funcție de etapa în care te afli cu tratamentul.
Concurs: Invitație la antrenament de brand
Dacă tot vorbim aici despre getting fit&powerful, astăzi vreau să vă povestesc despre un alt tip de antrenament, unul dedicat oamenilor de marketing și antreprenorilor. Este vorba despre Brand Build-up, o serie de evenimente gândite ca antrenamente de brand organizate de BrandFusion.
Prima sesiune de antrenament are loc joi, 24 mai, de la 18.30 până la 21.15 și are loc la Capital Plaza Hotel.
Speakerii, Mona Ursu și Adrian Ursu, fondatori BrandFusion, vor împărtăși din experiența lor în marketing, consultanță de brand și tehnologie.
În prima sesiune, Cum să-ți planifici un antrenament de brand, vei afla:
Concurs: 2 invitații la GPeC Summit, ediția de primăvară 2016
Pe 25, 26 și 27 mai are loc a 11-a ediție a GPeC Summit (Gala Premiilor în e-Commerce), un eveniment de trei zile cu un line-up de speakeri impresionant. Evenimentul este unul de neratat pentru oricine lucrează la sau are un magazin online. De când lucrez în e-commerce, este singurul eveniment la care n-am ratat nicio ediție, iar fiecare a fost mai bună decât precedenta.
Anul ăsta, organizatorii au adus speakeri care sunt adevărate vedete în lumea marketingului online. E o ocazie excelentă să aflați cum lucrează ei, ce tehnici folosesc pentru a crește vânzările, conversiile, relația cu clienții și, în general, pentru a crește business-ul.
GPeC Summit va cuprinde și de data asta o zonă de expo în care vor fi prezente magazine online, precum și furnizori de servicii sau tehnologie pentru e-commerce.
GPeC: Începe ediția a 11-a a celui mai mare eveniment de e-Commerce din România
Cea de-a 11-a ediție a Galei Premiilor în e-Commerce a luat startul. Urmează 8 luni de evenimente e-commerce premium și o ediție care se anunță deja plină de superstaruri în domeniu. Evenimentul de debut este GPeC Summit, care va avea loc pe 26, 26 și 27 mai.
GPeC Summit va fi, ca în fiecare an, o perioadă de 3 zile de conferință și workshop-uri, în cadrul cărora invitații și trainerii sunt unii dintre cei mai mari specialiști români și internaționali din domeniile comerțului electronic și digital marketing-ului.
Am participat la mai multe ediții GPeC Summit (la una am luat și un premiu pentru o campanie) și pot să vă spun că de la an la an a crescut calitatea informației, dar și cantitatea. Speakerii vin cu studii de caz și prezentări de trenduri foarte actuale, dar discută și despre lucrurile esențiale, de bază, pe care trebuie să le bifeze un magazin online, pentru a asigura o temelie pe care business-urile online să poată crește treptat.
Deja, la eveniment și-au anunțat deja prezența 8 speakeri internaționali, nume pe care altădată nu credeam că le vom vedea prea curând în România. Aici e meritul organizatorilor pentru munca depusa în toți acești ani și pentru felul în care au crescut evenimentul.
Proiecte cu IMPACT și cea mai dragă amintire de voluntariat
Era 2011, era început de toamnă, iar eu habar n-aveam că urmează să pun temelia nu doar la cel mai tare proiect de voluntariat de până atunci (și de până acum), dar și la o experiență unică, de ținut minte pentru totdeauna.
Este vorba despre Big Build, ziua în care un grup de oameni inimoși din întreaga lume s-au adunat în comuna Băltești din Prahova și au construit zece case în cinci zile. Partea mea n-a fost semnificativă – am făcut glet și l-am împrăștiat pe pereți, am cărat materiale de colo-colo, am bătut în cuie plăcile de pe pereți, însă am fost una dintre rotițele care a făcut posibil ca zece familii dezavantajate să aibă un acoperiș deasupra capului.
Sentimentul ăsta și amintirea atmosferei de pe șantier, cu voia bună a celor bucuroși să ajute, sunt lucruri care nu se uită.
La fel de memorabile au șansa să devină și proiectele Fundației Noi Orizonturi, care, de 15 ani, susține programele de educație prin experiență ale tinerilor.
Star Wars The Force Awakens, review fără spoilere
Dacă citești review-uri despre episodul 7 din Star Wars, The Force Awakens, înseamnă fie că ți-ai luat deja biletele sau te-ai hotărât să le iei, fie vrei să vezi te mai convingi o dată înainte că merită.
Nu era nicio îndoială că filmul lui JJ Abrams va fi un blockbuster. Cred că e prima dată când aud de un film la care primele vizionări, cel puțin în cinematografele din București, sunt sold out. Sunt convinsă că nerăbdarea construită de toate zvonurile și revealurile de până acum despre cum va continua povestea Forței ar fi vândut bilete și fără ca publicul să aibă confirmarea că e un film bun.
Dar este. E unul excelent, tot ce trebuie să fie și a făcut așteptarea să merite. Povestea e incredibilă, nu foarte previzibilă, și e o continuare excelentă a legendei construite în primele părți.
A fost primul film la care lumea din sală a aplaudat când au apărut, pe rând, Han Solo, Queen (General) Leia, C-3PO și Chewbacca. Apar și Vader și Luke, dar n-am să intru în detalii despre formă și context, iar Kylo Ren e doar o imitație a măreției bunicului său. Un alt personaj important e droidul BB-8, cel mai căutat din tot episodul.