10 scuze pe care ți le spui ca să nu te apuci de alergat

runnersȘtiu că regreți cozonacul. Și eu mă simt cu musca pe căciulă, dar în loc să ne pierdem energia cu regrete inutile, mai bine o concentrăm către ce facem acum ca să fim împăcați. Pentru că văd multe check-in-uri la săli (nu degeaba ianuarie e cea mai aglomerată lună în fitness) și rezoluții cu mulți kilometri, public acum un articol pe care-l păstram pentru altă dată. Ce e de reținut este că scuzele sunt în capul nostru și că, dacă vrem să facem sport, n-avem nevoie de atât de multe lucruri precum ne place să credem.

Prin urmare, iată principalele scuze pe care le aud de la oamenii care tot promit că se apucă de alergat, dar nu o fac:

Citește mai mult

Cum am alergat primul maraton – povestea, emoțiile și genunchii

Duminica trecută am făcut ceva ce mi s-a părut dintotdeauna cu mult peste limita imposibilului pentru mine: am alergat un maraton. Întreg. 42 de kilometri alergați fără oprire, fără să mă lovesc de zid, fără să leșin și să mor, așa cum eram aproape sigură că se va întâmpla.

Obiectivul meu era să supraviețuiesc. Ok, poate că în visele frumoase alergam fără oprire. Dar rezultatul mi-a depășit așteptările: 4 ore și 32 de minute, adică locul 48 la feminin și 491 per total.

maraton

(Rezultatele oficiale Bucharest International Marathon. Timpul de alergare diferă de timpul de finish pentru că am pornit de la coadă, fiind la primul maraton, și am trecut de start cu 5 minute după ce pornise cronometrul).

 Ce m-a apucat cu maratonul?

Citește mai mult

Ceva amuzant de la maratoanele de elită

_P4A8534Au apărut rezultatele oficiale de la Bucharest International Marathon.  Am scos 4 ore și 32 minute, ceea ce e super, având în vedere că e prima dată când alerg atât și singurul meu obiectiv era să trec de finish, nu contează în cât timp.

În orice caz, până apuc să scriu toată povestea, am ceva extrem de amuzant de împărtășit cu voi. Următoarele două alergări lungi pe care le am în plan sunt un maraton montan și unul în altă țară.

Poate știți că sunt maratoane celebre și extrem de căutate, unde ca să participi – dacă prinzi loc – trebuie să fi alergat înainte cel puțin un maraton într-un timp foarte bun, ba chiar să ai invitație de la organizatori, deci nu sunt pentru oricine. Cu toate astea, după ce am ajuns acasă am aruncat un ochi pe criteriile de eligibilitate pentru unul dintre cele 10 maratoane mari ale lumii – cel din Boston.

Locurile pentru 2015 sunt de mult ocupate, desigur, dar am vrut să văd dacă mă încadrez. Și da, sunt eligibilă cu timpul meu de 4 ore și 37 de minute. Dar la categoria “femei, 65-69 ani” 🙂 Pentru vârsta mea, timpul maximum pe care trebuia să îl scot ca să prind un loc la Boston e de 3 ore și 35 de minute.

Foto – Cătălin Georgescu

Ultima sută de metri până la maraton

maratonPrimul semimaraton părea imposibil. Aveam emoții și, în seara de dinainte, pe la 12 noaptea, prietenii mei veniți în vizită încă mai stăteau la chitară și cartofi noi cu salată, în curte. Dar alergarea fost atât de mișto încât m-a convins să alerg și al doilea semi, după un an, în primăvara asta. Iar pe 4 octombrie am să încerc din nou imposibilul – alerg un maraton complet, de 42 de kilometri, la Bucharest International Marathon.

Mă găsesc exact în aceeași situație în care eram acum un an și jumătate. Mă antrenam destul de des, dar cea mai lungă distanță alergată era de jumătate din cei 21 de kilometri ai semimaratonului. Iar acum e la fel – am să duc recordul personal de la 23 km direct la 42 km. Diferența e că acum emoțiile sunt mai mici, dar miza este mai mare.

Citește mai mult

Concurs: Două invitații la The Color Run Mamaia

colorrunnLa sfârșitul lui aprilie, vreo 3500 de nebuni plini de culori au alergat prin București, la prima ediție The Color Run. Aș fi vrut să fiu printre ei, însă a picat chiar de ziua mea și aveam de sărbătorit. Însă de data asta, la alergarea The Color Run din Mamaia, de sâmbătă, 26 iulie, n-am cum să lipsesc. În plus, iau cu mine doi dintre voi cărora le voi oferi câte o invitație la alergat.

The Color Run e o cursă de 5 km în care nu contează cronometrul. Nici măcar nu e pornit. Contează să te distrezi alergând, sentiment care-ți va alimenta motivația pentru a ieși la jogging din ce în ce mai des.

Cum a fost în București

Citește mai mult