Fox Trail Run 2016 – Semimaraton în Băneasa, cu bucurii și lecții

foxtrail

 

Prima participare la Bucharest Fox Trail Half Marathon mi-a adus două mari bucurii – am convins o colegă să participe la prima ei competiție de alergare și am luat locul I la categoria de vârstă la cursa de semimaraton.

A fost a doua oară când am alergat la o competiție în Băneasa, după Băneasa Trail Run din iarnă.

La start am simțit că am pornit cam repede pentru ritmul meu. Vedeam și vreo 2-3 fete în fața mea care nu păreau să poată duce viteza aia constantă, dar încercam să țin pasul cu ele și să nu le las să se depărteze prea mult.

La un moment dat, mă depășește cineva și, când mă uit mai bine…wait a minute, is that…Gabi Szabo?! Chiar ea 🙂

Citește mai mult

Ce înseamnă o alergare grea

ecomaraton.

 

O întrebare pe care și-o pune orice alergător aflat mai la început care se gândește să participe la o cursă la care n-a mai fost este “Oare e prea grea pentru mine?”

Sau invers, spune că “nu mă duc la cursa cutare, pentru că e prea ușoară pentru ce pot eu”. Dar cum poți estima cât mai bine dificultatea unei curse dacă n-ai mai participat la ea până acum? Am detaliat mai jos câțiva indicatori care te vor ajuta să hotărăști cum abordezi o competiție și la ce să te aștepți.

 

Ca să clarific un aspet general, părerea mea e că nu există cursă ușoară. Chiar și o alergare de 500 m pe plat sau la vale poate fi extrem de grea. Dacă o cursă ți se pare simplă, înseamnă că n-ai tras suficient de tare. Du-te și câștig-o. Poți?

Totuși, estimarea greu vs ușor este foarte personală. Ce mi se pare mie greu, altora s-ar putea să li se pară floare la ureche și invers.

Dificultatea unei curse depinde foarte mult de abordare. Mulți alergători participă la unele competiții doar pentru distracție sau pentru traseu, fără să forțeze prea tare, iar la altele dau tot ce pot. Eu de cele mai multe ori mă duc ca să alerg cât pot de bine. Cel puțin la cursele montane, pentru poze cu munți pot să fac traseele și în plimbare, în orice weekend. Pe de altă parte, pe trasee noi care par dificile, încerc să conserv energia și să păstrez resurse pentru eventualele surprize – urcări mai grele decât mă așteptam, porțiuni tehnice, dureri prin te miri ce locuri etc.

Citește mai mult

Idei de cadouri pentru prieteni activi #2

idei-cadouri-sportivi

 

Mi se pare extrem de simplu să găsești un cadou pentru un prieten sportiv. Mereu e ceva ce îi lipsește sau ceva mai bun decât ce are acum. Opțiunile de echipament sunt nelimitate și, indiferent ce activități preferă, sigur găsești ceva ce poate deveni o surpriză frumoasă de pus sub brad.

Pe lângă lucrurile instant win, cu care mergi la sigur, sunt și câteva pe care ar fi mai bine să nu le oferi cadou.

 

Citește mai mult