Când e mai bine să consumăm carbohidrați? Înainte sau după antrenament? E o întrebare pe care o aud des în jurul meu. Răspunsul? Depinde de tipul de efort, intensitatea și durata lui. Citește mai mult
Când e mai bine să consumăm carbohidrați? Înainte sau după antrenament? E o întrebare pe care o aud des în jurul meu. Răspunsul? Depinde de tipul de efort, intensitatea și durata lui. Citește mai mult