Când e mai bine să consumăm carbohidrați? Înainte sau după antrenament? E o întrebare pe care o aud des în jurul meu. Răspunsul? Depinde de tipul de efort, intensitatea și durata lui. Citește mai mult
Tag: mic dejun
Frittata pe jumătăți – hribi cu mărar și mozzarella cu roșii uscate
Frittata la cuptor e un fel de pizza proteică. Nu-i de mirare că e opera italienilor. Blatul e din ouă, iar la capitolul topping poți folosi orice ai pune în mod normal pe o pizza. Așa ai ocazia să te joci cu o mulțime de gusturi. De data asta, eu m-am jucat cu hribi proaspeți, mozzarella roșii uscate, pe care le-am pus 50%-50%, pe câte jumătate de frittata.
A ieșit un mic dejun grozav, super sănătos și după două bucățele deja plănuiam o nouă tură. În plus, frittata asta e atât de sățioasă încât e perfectă și pentru masa de prânz.