Cum adică ai răcit după maraton? Nu era vorba că sportul îți crește imunitatea?
Ba da, așa este – sportul practicat regulat și cu moderație îți întărește organismul. Alergi pe afară, înoți în lacuri, te dai cu bicla prin parc și uite așa, corpul tău produce anticorpi și învață să te apere.
Însă efortul de lungă durată are drept consecință imediată o scădere importantă a imunității, așa că nu e de mirare că foarte mulți maratoniști se aleg cu răceli serioase în zilele de după competiție. Și eu sunt printre ei.