Guestpost: 13 lucruri învățate pe Mont Blanc

mont-blanc4

 

Ruxandra și Radu, prietenii cu care am ajuns vara asta pe cel mai înalt vârf din Bulgaria, Musala, au continuat plimbările pe munte cu un summit și mai impunător – Mont Blanc. Nu au reușit să ajungă pe vârf (de data asta), dar s-au întors de acolo cu amintiri frumoase și cu câteva sfaturi pe care le-au împărtășit în acest guestpost oricui ar fi interesat de un traseu până pe vârful Mont Blanc.

Dacă ai în plan să ajungi pe Mont Blanc în curând, ia în calcul sfaturile lor ca să fii cât mai bine pregătit pentru aventura care te așteaptă.

 

La începutul lunii septembrie am decis împreună cu un grup de prieteni să încercăm summit-ul Mont Blanc. Ideea pentru o vacanță de felul acesta ne-a venit cu un an înainte, drept urmare am avut timp destul pentru a ne aduna și testa echipamentul necesar. De asemenea, condiția fizică fiind destul de importantă, o planificare timpurie ne-a permis și destul timp pentru antrenament.

 

Ajunși la baza muntelui, am discutat cu Centrul Montan Chamonix, care ne-au recomandat sa fim extrem de precauti pe porțiunea numită ”Grand Couloir”, deoarece pietrele cădeau în mod constant. De asemenea, se anunțaseră furtuni, dar ca pe orice munte, predictia este rar corectă. Drept urmare ne-am pornit expeditia prin mijlocul norilor, ceea ce din păcate ne oferea o vizibilitate de doar 20 m. Abia cand am ajuns la 3100 m am depășit altitudinea norilor și am apucat să vedem soarele. Refugiul Tete Rousses (3167m), la care am dormit în prima noapte, se află deasupra unuia din cei mai mari ghetarii masivului, ceea ce oferea pe lângă o imagine spectaculoasă, un zgomot neântrerupt de gheață prăbușită si bolovani căzuți pe Grand Couloir.

Citește mai mult

5 ponturi din cărțile alergătorilor celebri, care te vor ajuta să alergi mai bine

carti-alergare

 

O metodă de a scurta traseul pe care-l ai de parcurs până la obiectivul tău e să asculți sfaturile celor care au ajuns deja acolo. Mai jos găsești sfaturi care te vor ajuta să alergi mai bine, culese din 3 dintre cărțile mele preferate despre alergare – Born to run (Christopher McDougall), Eat and Run (Scott Jurek) și Ultramarathon Man (Dean Karnazes).

 

1. Tehnica pașilor mici și rapizi

 

Fiecare alergător are propriul stil, dar se disting două mari categorii – cei care aleargă cu pași mari, într-o cadență mai rară, și cei care aleargă cu pași mici și deși.

“The most common mistake runners make is overstriding: taking slow, big steps, reaching far forward with the lead foot and landing on the heel. This means more time on the ground, which means the vulnerable heel hits the ground with more force on landing, creating more impact on the joints. Training at a stride rate of 85 to 90 is the quickest way to correct this problem. Short, light, quick steps will minimize impact force and keep you running longer, safer. It also will make you a more efficient runner.” – Scott Jurek, Eat & Run.

Citește mai mult

10 trucuri pentru a scrie un text bun

E plin internetul de tutoriale si sfaturi despre cum se scrie un text bun. Nu vreau sa le repet, ci sa impartasesc cu voi cateva trucuri pe care le folosesc cand vreau sa scriu un text care sa fie citit de la cap la coada.

Nu exista text prea lung – un text bun poate sa aiba si 5 pagini. Un text prost te plictiseste in jumatate de pagina. Ca sa fii sigur, nu scrie lung daca poti scrie scurt. Cand am indoieli, dau cuiva textul la citit si il rog sa imi spuna unde se plictiseste. De acolo incep sa editez.

Citește mai mult

Intelepciune pentru branduri via Carol Quintul

Inainte de a pleca sa colonizeze Peru si Chile, imparatul Carol Quintul le-a transmis conchistadorilor spanioli cateva sfaturi legate de zonele pe care sa le aleaga pentru a ridica noi asezari.

Nu alegeti locuri prea inalte, din cauza vanturilor potrivnice, a drumurilor si a transportului anevoios, nici locuri prea joase, caci nu sunt sanatoase; asezati-va pe locuri potrivite ca inaltime, batute de vanturile dinspre miazanoapte si miazazi; daca e vorba de dealuri sau costise, alegeti partea dinspre rasarit si apus; daca va asezati pe malul unui rau, alcatuiti orasul in asa fel incat soarele sa rasara mai intai pe el, apoi pe apa” – citat din Ines a sufletului meu, de Isabel Allende.

Cand am citit paragraful asta, mi s-a parut ca citesc o carte de marketing care explica ce ar trebui sa faca un brand nou intrat pe piata: sa se pozitioneze intr-o zona plina de resurse, ferita de riscuri, sa nu-si propuna sa devina lider de piata din prima, ci treptat, depasind concurenta si sa aiba grija ca lumina reflectoarelor sa pice intai pe el, iar apoi pe ce se afla in jur.

Totul e marketing si PR in lume si in istorie, nu? 🙂

Site-uri chic de biciclete

De cand a dat frigul si i-am stricat o frana, Rozica mea sta la subsol. Asteapta zile mai insorite, in care sa o duc intr-o plimbare pana la service si apoi la o tura prin parc.

Cat nu e prin zona, eu o cam insel. Zilnic. E drept, mai rar bicle la fel de simpatice ca Rozica, dar e plin internetul de fotomodele cu doua roti.

Prin alte tari, mai ales in cele cu o cultura puternica a mersului pe bicicleta, existe retele de site-uri despre ele. De self help, de recomandari, de povesti. Dar sa le vezi pe cele de bike fashion! Ce pantofi merg la pedalat si ce nu, cat de lunga trebuie sa fie fusta si tot felul de tinute inspirate pentru pedalat comod, dar cu stil si tot asa.

Daca v-am starnit curiozitatea, va arat cateva dintre site-urile mele preferate cu biciclete:

Citește mai mult